Quarta Semana do Projeto

INICIO: 89kg

Bem, mais uma semana.

Mês de copa do mundo. Ainda bem que passei o primeiro jogo sozinha com meu esposo. Assim, fiquei longe das tentações comemorativas.

Cerveja, meu grande pecado não tem feito parte da minha vida.

Açúcar tb não... Tenho evitado arroz, pão...

E lá vão elas... As minhas calças... As minhas metas...

Terça  - 19/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato.

Colação:

Não fiz.

Almoço:

Alface com azeite, vinagre e sal
Cenoura
Couve flor
Quiabo
Carne

Café  da tarde:

Chá de camomila com mel e adoçante.

04 bolachas creamcracker
1/2 fatia de queijo prato

Jantar

Frango com quiabo

Alface com azeite e sal

1 ovo cozido

Beterraba cozida.

Quarta  - 20/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato.

Colação:

Não fiz.

Almoço:

2 ovos cozidos com sal e azeite

1 laranja
1 Copo de Mate gelado, sem açúcar e limão

Café  da tarde:

Café com adoçante.

04 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato

Jantar

Ovos de codorna

Quinta  - 21/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato.

Colação:

Não fiz

Almoço:

2 ovos cozidos com sal e azeite

1 laranja

Café  da tarde:

Café com adoçante.

04 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato.

Jantar

Angu a baiana.

Sexta  - 22/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato 

Colação:

1 banana

Almoço:

Feijão carregado
(Dia de jogo do Brasil- 1 prato médio )

Café  da tarde:

Café com adoçante
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato 

Jantar

Pizza de camarão 

Sábado   - 23/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato 

Colação:

Não fiz

Almoço:

2 ovos cozidos
Beterraba
Couve flor
Cenoura
Purê de abóbora

Café  da manhã:

Café com adoçante.

04 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato 

Jantar

Vinho
Pipoca
Amendoim.

Domingo  - 24/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2fatia de queijo prato 

Colação:

Não fiz

Almoço:

Canja

Café  da tarde:

Café com adoçante
4 bolachas cream cracker
1/2  fatia de queijo prato 

Jantar

Canja

Segunda  - 25/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de queijo prato .

Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface com azeite, vinagre e sal
Couve flor
Beterraba
Pura de abóbora
1/2 omelete de sardinha

Café  da tarde:

Chá de camomila com mel e adoçante.

04 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato 

Jantar

Alface com azeite, sal e vinagre
Beterraba
Pepino
Couve flor
Pura de abóbora
1 ovo cozido
Vagem com carne

Semana completamente atípica.
Se não emagreci, espero não ter engordado.
Me dei ao luxo de comer angu, ovo de codorna, beber vinho, comer pizza, amendoim e o feijão do dia do jogo.
Esperando chegar em casa, e ver no que vai dar gente!!!!

Bem... Bora ver:

88 Kg

Bem... E as calças?

Bem... acho que semana que vem,já vai dar para usar essa por aí.

E essa!!! Ufa!!! Finalmente passou pelos quadris e fechou um botão!!!!

Mesmo com os passeios da semana, consegui manter a média. Fica sempre aquela dorzinha de corno... Poxa!!! "Se eu não comesse isso", "Se eu não bebesse aquilo"...
Mas quer saber? Eu comi, bebi, me diverti e vivi... E sempre compensando no dia seguinte... Um passo e um kg de cada vez!!!!
Bjs
Até  semana que vem....
Rumo ao hexa Brasil!!!!

Terceira Semana do Projeto

12/06/18
Que Deus me ajude está semana.
Pq ela já começa com 3 comemorações  no mesmo dia. 
Bodas da minha irmã,  aniversário de um grande amigo(churrasco) e dia dos Namorados.
Para piorar, tem um passeio com minha filha na quarta, e isso significa lanche na rua.

A calça dois está mais caprichosa para fechar, a safada. Mas de junho ela não me escapa.
Também já voltei a usar alguns vestidos. Sinto que não estou mais inchada e nem me sinto Redonda.
É  só os ponteiros da balança de mexer em, que a autoestima vai aparecendo gente!

Orgulho mesmo tenho da minha geladeira. Adoro vê-la colorida,  apesar dos preços ainda estarem absurdos.

Como de costume. Mais uma semana sem açúcar,  pães,  refrigerantes, coxinhas de galinha.

Esse fim de semana li muitos relatos de pessoas desestimulando as outras em relação ao plasma de Argônio.
Gente, se não deu certo, alguma coisa no tratamento deu errado, simplesmente isso.

Ou não seguiu a dieta, que aliás,  é  rigorosa sim, mas é  assim, justamente para não cair resíduos na sua cicatriz. É assim,  para não infeccionar e diminuir o tamanho da sua anastomose.
Claro que é  difícil. Afinal a fome é  a mesma e vc está ali, tomando caldinho e gelatina naquele maldito copinho de café.  Mas poxa!!!! É  para nosso bem!! Pq sabotar???

Tire a palavra fracasso do seu vocabulário e passe a usar a palavra TROPEÇO.
Afinal, quem nunca???

Se namore, se olhe no espelho. Converse com vc mesma, trace pequenas metas.

Eu tô assim.

E vamos para mais uma semana de luta.
3 kg já foram...

INÍCIO: 91 kg

Terça    - 12/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.

4 bolachas cream cracker

1/2 fatia de Mussarela, acabou o queijo Minas.

Assim que der, e eu lembrar,  vou postar a foto do meu café da manhã. Na verdade, meu Maridão quem faz. E o melhor, ele está na dieta comigo.
Claro que a dele não é  tão rigorosa como a minha. Ele come os docinhos dele, bebe a cervejinha,  come arroz todos os dias, mas de resto me acompanha.  Um dia mostro o prato dele. E por ele, que adicionei feijão ao fim de semana.

Colação:

Um copo de mate gelado, com adoçante,  limão e bastante gelo.

Almoço:

2 ovos cozidos com azeite e sal
1 laranja

Café  da tarde:

Igual ao café da manhã

Jantar

Não jantei.
Fui a duas festas, e o saldo graças à  Deus foi positivo.

1 pedaço de torta salgada
1 Copo de suco de abacaxi sem açúcar.
3 pedaços de carne.


Quarta  - 13/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato

Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface com azeite, vinagre e sal.
Beterraba
Couve flor
1 ovo mexido, com carne moída.

Café  da tarde:

Igual ao café da manhã

Jantar

4 pedaços de costela suína frita com limão.
2 copos de Caipirinha com adoçante.

Sim!!! Me dei esse direito.
Amanhã compenso.


Quinta  - 14/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato.

Colação:

Não fiz.

Almoço:

Alface com azeite, vinagre e limão.
Couve flor
2 ovos cozidos.
Não aguentei comer os ovos. Fiquei satisfeita.

Café  da tarde:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato

Jantar

Alface com azeite, vinagre e sal
Beterraba
Cenoura
Couve flor
Pepino
Ervilha com ovos.

Não co segui comer tudo.


Sexta  - 15/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato.


Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface com azeite,  vinagre e sal
Beterraba
Cenoura
Couve flor
Ervilha com ovos

Café  da tarde:

Milho verde cozido
2 pedaços, ou uma espiga

Jantar

1 colher de carne picada cozida na pressão, com alho , tomate, pimentão e sal
1 colher de sopa de ensopado de escolha com ovos.
1 concha de feijão vermelho.

E antes de dormir, me dei ao luxo de namorar com a caipirinha que só meu amor faz para mim.

59ml de vodka
1 limão
300ml de água
Adoçante.
Gelo a vontade, pq aí a caipirinha rende mais.

Sábado   - 16/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
1 pão francês
1/2 fatia de queijo prato
1/2 fatia de presunto.

Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface com azeite,  vinagre e sal
Cenoura
Beterraba
Couve flor
Ervilha com ovos
Carne picada de panela
Feijão vermelho

Café  da tarde:

1 xícara de café com adoçante
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato

Jantar

Não jantei
Comi uma banana d'água .


Domingo  - 17/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato .

Colação:

Não fiz

Almoço:

Frango assado
Uma batata
1/2 linguiça

Café da tarde

Não tomei.

Jantar

1 concha de feijão vermelho
Caldo de carne
1 pedaço de couve flor
Alface com azeite e sal.

Segunda  - 18/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato.

Colação:

1 banana

Almoço:

2 ovos mexidos
Cenoura
Couve flor
Alface com azeite, vinagre e sal

Café  da tarde:

Café com adoçante
4 bolachas cream cracker
1/2 fatia de queijo prato

Jantar

Alface com azeite, vinagre e sal
Cenoura
Pepino
Couve flor
Carne com quiabo.

E mais uma semana chega ao fim.

Eu não posso reclamar. Fome eu não passei. Tive sim, vontade de comer certas coisas que são embutidas aos nossos olhos no dia a dia. 

É propaganda de das food, com aquela carne deliciosa e aquele queijo derretendo saltando os olhos.

Os aromas na rua são mais intensos.

As mesas dos bares , carregadas de chopp e guloseimas salgadas... Eu mesma comi costela de porco essa semana.

Sobrevivi as primeiras festas desse meu projeto, me dou um 8,9 de nota. Sim... 8,9, pq se não tivesse cabeça de gorda ainda, não desejaria tanto comer pizza como quis na última sexta.

Tudo melhora com a perda gradativa de peso. O humor, a libido, a ausência de dor, a estabilidade da pressão arterial.

A vontade de tirar foto, a vontade de mostrar a barriga...Rsss

Ainda faltam alguns kg para essa balança maluca marcar 85kg. Terei que ir abaixo disso nela.

E as minhas calças... Nossa!!! Uma está uma maravilha, mas a outra vai subindo caprichosa. Meu marido acha, que os cortes são diferentes. Eu acho ruim... queria que es duas estivessem iguais.

Esperando ansiosa o dia de sair de casa com elas.

Gostei desta frase, está me motivando:

Bora ver os resultados

89Kg

A luta continua...

E a Semana se inicia...

Perseverança,  pq só  depende se mim...

Bjs

Segunda Semana do Projeto.

05/06/18.
A semana começa com um kg a menos, mas percebo que a perda de medidas foi maior.
Percebo isso pelas calças jeans  que estou usando de meta. E mesmo com alguns escorregões devido a comemoração do meu aniversário,  achei a Semana boa.

Seguem as fotos das calças hoje:

INICIO: 93Kg

Terça-Feira - 05/06/18.

Café da manhã:

Café  com adoçante.

2 bolachas cream cracker

2 fatias de queijo Minas.

Colação:

30ml de café  sem açúcar 

Almoço:

Fiz um prato no restaurante a peso, não deu para tirar foto. 

Couve, Alface, Kani, 2 ovos de codorna, 2 pedaços de carne(picanha).

Café  da tarde:

200ml de gelatina zero sabor cereja

2 colheres de sopa de creme de leite Light.

1 banana prata.

Jantar:

Comi pipoca com minha filha vendo filme lá  pelas 19h, decidi não jantar, e antes de dormir comi 4 bolachas cream cracker.


Quarta-Feira - 06/06/18.

Café da manhã:

Café  com adoçante.
2 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

200ml de mate gelado com limão

Almoço:

2 ovos cozidos com sal e azeite.
1 laranja

Além  de partir os alimentos, eu estou procurando mastigar bastante.
Saborear...

Café  da tarde:

200ml de cafécom leite desnatado c adoçante
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Jantar:

Beterraba, Cenoura, couve flor, Alface, quiabo e frango.

Quinta  - 07/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

1 banana

Almoço:

2 ovos cozidos com sal e azeite
1 laranja

Café  da tarde:

Chá de camomila com mel e adoçante.
04 bolachas cream cracker

Jantar

Frango com quiabo
Alface com azeite e sal
1 ovo cozido
Beterraba cozida.

Sexta  - 08/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface com azeite e sal
Quiabo e frango
1 ovo mexido sem óleo e com sal.

Café  da tarde:

Igual ao café da manhã

Jantar

1 concha de feijão vermelho
3 pedaços de linguiça
Alface com azeite e sal.

Sábado   - 09/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

1 banana

Almoço:

1 ovo cozido
1 salsicha
1 concha de feijão vermelho.

Café  da tarde:

Igual ao café da manhã

Jantar

1 concha de feijão vermelho
2 salsichas.

Obs: gente, eu sei que salsicha não é  indicada para dieta de ninguém,  mas era o que tinha, pois estamos passeando em Saquarema, e eu consegui recusar pizza, preferi o feijão com salsicha.
E tomo mate com limão com adoçante durante o dia inteiro. Tenho muita dificuldade em beber água. Chupo bastante gelo para tentar compensar.

Tb estou naquela fase de saudade de comer pão. Nossaaaaaa... até sonhei hj. Mas consigo evitar, graças ao meu esposo que não compra e nem insiste em comer.

Domingo  - 10/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

1 gomo de tangerina

Almoço:

1 concha de feijão vermelho caprichada
1 ovo cozido
Alface com azeite e sal.

Café  da tarde:

Chá de camomila com mel e adoçante.
04 bolachas cream cracker

Jantar

1 concha de feijão vermelho
Alface com azeite e sal
1 ovo cozido
Beterraba cozida.

Segunda - 11/06/18.

Café da manhã:

Café com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

1 banana

Almoço:

Alface com azeite, vinagre e sal
Beterraba cozida
1 ovo mexido sem óleo
Carne com quiabo

Café  da tarde:

Café expresso pequeno com adoçante
Metade de um salgado folhado de peito de peru com ricota (a outra metade, empurrão para meu esposo contra a minha vontade, pois se eu pudesse , comeria ela e mais...)

Jantar

Frango com quiabo
Alface com azeite e sal
1 ovo cozido
Beterraba cozida.
Couve flor

E assim foi minha segunda semana de projeto "Mãe da Noiva".

91 kg

Percebo que sem exercícios físicos a perda é  lenta. Mas confesso que o frio não tem me ajudado muito a ter vontade de caminhar.

Mas apesar de para ver para muitos como radical essa dieta, eu não sinto fome.
Apesar de alguns escorregões,  do tipo, comer um pedaço de frango e uma colher de carne na hora do preparo.
Beliscar a janta do marido pq tem farinha.
E me deliciar com feijão, gostei do resultado desta semana.

Não sentir mais as dores de cabeça ao acordar, no joelho ao esticar , e no abdome por causa da plástica, tem me animado muito.
Não tenho sentido falta de cerveja. Acho que a fluoxetina tem me ajudado nesse ponto.
Quando quero beber algo, meu marido faz uma caipirinha com bastante água, limão,  adoçante e principalmente gelo... Meu Deus, chupo gelo o tempo todo.
Meu estômago dói quando bebo água. Queria eu que doesse tb para cerveja, mas ele absorve a maldita com gosto.
Tirar o açúcar e o pão estão sendo cruciais.
Não ligo para doces, isso facilita demais.
Sobrevivi a idas ao shopping, lanches de Mc Donalds, refrigerantes e ofertas irrecusáveis de comidas... Venci!!!
A próxima semana começa com dia dos Namorados, as Bodas de Prata da minha irmã  e a um aniversário com churrasco. Vamos ver como me comportarei.
O celular e as fotos são meus guias e parâmetros.  Quando a tentação pintar, abro no álbum dieta é tentarei me segurar.
Até  semana que vem...
Bjs e foco

Primeira Semana do Projeto.

Olá, hoje é dia 29/05/18.

Encarei a balança, 94kg, não confio muito nela, mas foi o que a grana deu para comprar na hora. E falando sério,  quando a vontade de fazer dieta bate, não podemos deixar para depois. Em 2015 cheguei na minha meta, 85kg, fiz a abdominoplastia, e cá  estou eu, gorda de novo. 

Mas como eu estava falando, a balança mostra 94, mas sei que deve ser mais. Mas como não quero me desesperar, vou aceitar o que ela mostra, só que quero eliminar 12, ao invés de 9.

E por não confiar na bendita balança,  separei duas calças que amo vestir,  e que não fecham(aliás,  uma nem sobe), para servir de meta é inspiração. 

Me pesarei e tentarei colocar as calças todas as sextas feiras. Pq viajo todos os sábados e domingos,  e pego mais leve na dieta.

Segue meus dias e o que comi na semana um:

INICIO: 94Kg

Terça-Feira - 29/05/18.

Café da manhã:

200 ml de café com leite desnatado com adoçante.
2 bolachas cream cracker
1 fatia de queijo Minas.

Colação:

01 banana

Almoço:

200 ml de gelatina zero de cereja.

Café  da tarde:

200ml café com leite desnatado com adoçante.
04 bolachas cream cracker
02 fatias de queijo minas.

Jantar:

1 concha de feijão preto
Uma porção pequena de frango ensopado com brócolis.


Quarta-Feira - 30/05/18.

Café da manhã:
200 ml de café com leite desnatado com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.

Colação:

Não fiz

Almoço:

200 ml de gelatina zero de cereja.

Café  da tarde:

200ml café com leite desnatado com adoçante.
04 bolachas cream cracker
02 fatias de queijo minas

Jantar:

1 concha de feijão preto
Uma porção pequena de frango ensopado com brócolis.( Foi o que sobrou de ontem)

Quinta-Feira - 31/05/18.

Café da manhã:

200 ml de café com leite desnatado com adoçante.
4 bolachas cream cracker
2 fatias de queijo Minas.


Colação:

Não fiz

Almoço:

Alface e pepino com azeite, vinagre e sal.
Carne picada com alho e cebola.
3 colheres de sopa de feijão preto.